|
Тема |
Re: грешки в отслабването [re: sema] |
|
Автор |
Иpeтo (ентусиаст) |
|
Публикувано | 31.01.05 12:03 |
|
|
За мен пък най-голямата грешка е да си на диета, която води до обезводняване. После като я спреш мигновенно качваш два килограма. А после и още и още и...ето ти йо-йо-то.
За плавното отслабване съм съгласна. За НВД - само ако има негативен калориен баланс - т.е. ако изразходваш повече отколкото поемаш.
Аз лично съм за балансиран режим - от всичко по мъничко, но внимателно с комбинациите. Не на бързите въглехидрати, но не се отказвам от въглехидратите въобще. Пак пускам един линк, който на мен много ми харесва:
Благодарение на този режим и спорт (изразходващ мин 500 кал дневно) свалям по ок 3 кг на месец.
"Life is like a box of chocolates, you never know what you're going to get"
|
| |
|
|
|