|
Тема |
Re: Днес [re: Eveli] |
|
Автор | nev (Нерегистриран) | |
Публикувано | 28.01.05 19:49 |
|
|
Здравей Eveli!
Не ти е по-добре режимаНезнам дали има грешка но 10-15грсирене????Виж, ако са 100-150гр става.Калориите ти са далеч под 1000,а това е лошо...Незнам колко кг си, но при положение, че ходиш на фитнес, храни се два пъти повече (1500-1600ккал/дневно) И закуската да не е хапка сирене, а най-основното ти хранене през деня.Чайовете въобще не ги брой. Единственото ти нормално хранене е вечерта като гледам. С този дневен режим скоро ще спреш да смъкваш кг, защото организмът ти ще мине на "икономичен" режим, т.е.,енергоразходът ще намалее (изпитвала съм го на собствена глава) и когато увеличиш ккал бързо ще си върнеш килограмите.Не съм специалист, говоря от собствен опит...Нека и някой по-знаещ да пише, за да си сигурна.
Иначе браво за волята
|
| |
|
|
|