|
Zdraveite na vsichki v tozi forum. Ot dosta vreme vi cheta, no vse ne moga da se nakania da bisha - bilo ot pritesnenie, bilo ot...i az neznam kakvo...
proshtavaite che vi pish ana latinica, no v momenta niamma kirilica.
Imam slednia problem - imam za svaliane tochno 16kg...
znam, prekaleno mnogo sa...moje bi za tova me i beshe sram da vi pisha...
chuvstvam se i sam istinski debela.
mnogo pati sam pravila dieti, no problema mi e che se se hvashtam s niakakvi dalgi daaalgi dieti, deto davat efekt sled 1 mesec, ili sled 2 sedmici, pri koeto silno se desmotiviram, i...nali se seshtate, pribiagvam kam hladilnika...
Za tova, iskam da vi popitam i da pomolia za pomosht - kak da otslabna s 16 kg, bez da gubia motivaciata?
bi li mogal niakoi da mi preporacha niakoia barzodeistvashta dieta, kato za nachalo, koiato da ima dobar efekt, i da moje da me stimulira, da uspeia da si vlezna v dankite i da gi zakopchaia, pak sled tova, vijdaiki niakakuv efekt, moga da prodalja po spokoino kam stopiavaneto na vsichkite 16 kg...
znam, shte mi kajete che triabva da sam tarpeliva, da ne pravia riazki dieti, i t.n...no poznavaiki se, ako ne otslabna za niakolko dni, to prosto gubia motivacia...
znam che ne triabva da se meria vseki den, no dokato sam na dieta, kantara me izkushava!!!! ne moga bez da ne se premeria, da vida dali pak sluchaino ot vchera za dnes ne sam svalila neshto...
Gotova sam i na sport, samo ne mi preporachvaite tichane, zashtoto imam astma, i mi e trudno dishaneto....
molia vi, samo daite mi niakakvo reshenie, zashtoto veche sam otchaiana...
blagodaria na vsichki za otdelenoto vreme.
|
Molia speshno za pomosht!!
