За супата:
1 зелка
1-2 консерви домати
2 зелени чушки
5-6 стръка зелен лук
1 глава карфиол
1-2 бульона

1ви ден: Само плодове (без банани), в неограничени количества и супа. Пият се неподсладени чайове и вода.

2ри ден: Зеленчуци (сурови, варени или сготвени) и супа. Ядат се всякакви видове зеленчуци, като се стараете да наблегнете на зелените и да избягвате фасул, царевица и грах. Плодове не се консумират. За вечеря може да се наградите със средно голям печен картоф с малко масло.

3ти ден: Всякакви плодове и зеленчуци, но без печен картоф за вечеря. И разбира се....супа!

4ти ден: 6 банана и литър нискомаслено прясно мляко. Целта на този ден е да намали желанието ви за сладки неща. Не забравяйте и супата.

5ти ден:200-250 гр. телешко(пилешко;говеждо) месо и 6 домата + супата (поне веднъж дневно). Изпиват се 6-8 чаши вода през деня, за да се прочисти организма.

6ти ден: Можете да ядете телешко(говеждо) месо и зеленчуци в неограничени количества, като за предпочитане е да консумирате зелени салати и други зелени зеленчуци. Без картофи. Супата се яде поне веднъж дневно.

7ми ден:Варен ориз (за предпочитане кафяв), зеленчуци и неподсладени сокове колкото ви се иска. Супата се яде поне веднъж през деня.

Та това е диетата! Успех да смелите да я започнат!