След раждането е наистина трудно спазваш режим... Аз след като родих имах зверски апетит, но наблягах предимно на млечни неща (понеже кърмих) и избягвах мазните неща (спред моето лично виждане, през бременноста натрупваш достатъчно мазнини и сега е прекрасен момент да се освободиш от тях, в кърмата има много мазнини... мисля че заради това и дебелеем през бремеността, все едно организма се презастрахова за кърменето). Но тъй като ти не кърмиш това надали те упокоява много.... Иначе аз наблягах да ям с по-малко хляб и мазнини.... не че имаше особен резултат през първите три месеца(отслабнах малко - от след раждането - 3кг, а имах да свалям още 13 ) Преди да родя си бях заръчала до три месеца да мога да се гледам, но... корема ми беше ужасен... после си казах, добре, явно не стават толкова бързо нещата...давам си срок до 1година след раждането да съм почти същата... И сега, година и 3месеца след раждането имам да свалям само 1кг, който не ме безпокои никак... Но започнах да слабея след като почнах да правя упражнения от време на време... но не активни. защото имах проблем с шевовете, а нещо като йога, просто си се разтягах както си исках(спомнях си как обичах да се кълча като малка)...и това наистина много ми помогна И се чувствах невдървена, което е прекрасно:):):)
Желая ти успех и търпение
И много плодотворна година