|
|
| Тема |
 сваляне на излишни мазнини... |
|
| Автор |
viper (without LIMITs) |
|
| Публикувано | 03.11.04 09:53 |
|
|
|
меню:
сутрин чаша зелен чай топъл
закуска от зеленчук (1-2 единици в зависимост от големината), протеиново мазнинен източник - яйца, кашкавал, сирене или нещо приготвено като смес от посочените продукти.
обяд кисело мляко високопроцентово като биволско или цедено краве. 1 бр плод (ябълка или киви)
вечер не по късно от 18.00 часа. протеиново мазнинен източник - мазна риба или нетлъсто месо а ако е вегетариански вариант - ядки, зеленчукова салата поръсена със сирене, полята със зехтин
ако се чувствате много изтощени и уморени - между хранениията по 20 гр едно малко блокче краве масло. към обяда може и сусамов тахан смесен с млякото и добавете някакъв аромат като ванилия например.
до сън само чай - топъл билков.
| |
| |
| 
|
|
