В дългосрочен план наистина става интересно - миналата година когато бях на същия режим още бях студентка и беше трудничко / купони - механички / - наблягах на салатките и много много малко алкохол - за сметка на това следващия ден карах само на чай с мед - пак до 17,00 часа - след 17,00 часа пия пак чай но БЕЗ мед.
В къщи ако имаме гости - или гостуваме някъде - наблягам на по ниско калоричните храни без газирано - алкохол колкото за компанията - на следващия ден отново само чай.

Аз принципно с коремчето нямам проблем /един ден на чайчета и ми се залепва за гръбначния стълб/ - проблема ми е дупето. Наблягам и на упражниния - но структурата ми е такава за съжалиние...
За трети ден обачееее чувствам се доста добре - дънките ми почнаха малко да се "разчупват" по мен

Barry White !!! чудесна идея - аз имам една мацка на огледалото
Ти какво хапваш все пак
УСПЕХ

It's nice to be important, but is most important to be nice...