Уцели ме мила - право в десетката / тези именца "амЧииии" "Скотиана" съм все аз - като за начало да призная - темата за грейпфрута ако си погледнала /

ОК по темата - аз направих така:
започнах да си попълвам от вчера "хранителен дневник" - изключвам хляб, тестени изделия, ядки, газирани напитки, намалих кафето но със сметана / не мога да се преборя /, и с яденето приключвам в 17,00 часа - след това само чай.
Първия ден /18.10.2004г./ само чай с мед цял ден / да ми спадне коремчето като начало - ефект има гордея се
Втори ден /19.10.2004г./ за закуска взех половин кремвирш и 10 маслини. За обяд си купих пушено пиле 200 гр. /изядох го без кожата/ и след него веднага сока от 1 грейпфрут. В 16,00 часа един чай с мед. И приключих за днес...
Ти си наред...
След малко мисля да "яхна" крос-тренажора за 20 минути
Мисля че отслабвам докато пиша / внушението е "голяма работа" /

It's nice to be important, but is most important to be nice...