Започнах от 4.10 и досега съм свалила 3,5 кг. Не е много (дори за мен е малко - имам да свалям 20 кг ) но все е някакво начало
Първо изчезват 5-6 кг по-бързо (поне при мен е така), а следващите мнооого бавно
Салати могат да се ядат, но все пак зависи какви.....с домати,краставици, гъби, тиквички, зелета и подобни. Не се ограничавам много в салатите, както при Аткинс и не се вманиачавам да изчислявам въглехидратите толкова стриктно.

Преди 4-5 год за около година и половина бях свалила 35 кг с тази диета, макар тогава да не бях чела нищо по въпроса.
Но тогава доста се движех и правех упражнения, а сега почти постоянно се чувствам изморена
Имам и проблеми с щитовидната жлеза и това допълнително усложнява нещата.
Мисля, че при теб ще стане по-лесно, ако здравето ти е наред
Трябва само повече търпение