Ако имаш време да готвишсе върни към Бг кухня - тя е много по-богата и разнообразна а и по-нискокалорична по моето скромно мнениеСамо че замени олиото с краве масло което има много по-малко мазнини

Аткинс никога не съм пробвала...Ще ти кажа как моя мъж си поддържа теглотоСутрин закусва една голяма чаша нескуик с прясно мляко - бррр аз без кафенце и нещо соленко не мога.На обяд парче месо или риба задължително печени без мазнина + няколко листа салата+2 филийки препечен хляб.Вечер филийка препечен хляб + шунка.1-2 шоколадови десертчета на ден ако му се яде нещо сладко
Иначе тук където съм се пие много бира но с двойно по-малко алкахолен градус от Бг и вино.

За алкохола - избягвай сладките напитки...водчица за аперитив и винце за добро храносмилане...

http://www.weightlossforall.com/calories-alcohol.htm

Редактирано от julgreko на 15.08.04 15:02.