|
Здравейте на всички:). За пръв път влизам във вашия клуб и за това може би тази диета вече ви е известна, но ми се иска да я споделя с вас, сигурна съм че ще има хора на които ще помогне:)!
Аз лично, колкото пъти съм я прилагала е имала нужния ефект!
Искам да добавя от опита си,че също така е подходяща при активно спортуващи хора.Изпробвала съм я именно с цел влизане в категории за спортни цели,докато съм спортувала доста активно!
Само човек трябва да си го навие на пръста, че ще го напраи и няма да има кой да го спре!:)
Ето я и диетата:
ДИЕТА
от англ. болница “Sacked heard Hospital”, предписана на сърдечно болни с
наднормено тегло за бързо отслабване преди хирургическа намеса
Основна супа (за изгаряне на мазнините)
ПРОДУКТИ: голяма зелка, 6 стръка праз лук (стар), 2 месести пиперки (може от фризер), доматен сок, сол, магданоз, витамин С (ампули), (пипер, къри – не е задължително).
ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Нарязват се на ситно всички продукти и се накисват във вода, около 10 мин. се варят на силен огън, а след това до омекване на продуктите - на тих огън.
ПЪРВИ ДЕН:
Супа и плодове (без банани) – динята и пъпеша съдържат наи-малко калории.
Пийте вода и неподсладен чай.
ВТОРИ ДЕН:
Супа и зеленчуци. Яжте докато се заситите – свежи или сварени зеленчуци по избор (забранява се боб и царевица). За обяд може да си позволите голям печен картоф с масло. През този ден без плодове.
ТРЕТИ ДЕН:
Супа, плодове и зеленчуци (без картоф). Ако сте се придържали към диетата сте загубили 3кг. от теглото си.
ЧЕТВЪРТИ ДЕН:
Супа, банани и мляко. За този ден ви се полагат 6 банана. Пийте мляко, колкото ви се пие. Бананите съдържат въглехидрати и калории, както и млякото, но точно този ден от вашата диета калориите, въглехидратите и протеините ще намалеят желанието ви за нещо сладко.
ПЕТИ ДЕН:
Супа, телешко месо, сварено в подсолена вода и 6 пресни домата. Изпийте 6-8 чаши вода, за да спрете киселините. Яжте от супата поне веднъж на ден.
ШЕСТИ ДЕН:
Супа, телешко или печена риба, или пиле и зеленчуци, месо яжте колкото ви се яде.
СЕДМИ ДЕН:
Супа, зеленчуци и ориз. Оризът се вари в малко вода, по-дълго от обикновено, като можете да добавите сол и доматен сок. Мойте зеленчуков сок. Яжте сума поне веднъж на ден.
Ако сте се придържали правилно към диетата сте загубили 7 кг. от теглото си. След третия ден от диетата ще имате повече енергия, отколкото преди започването й. Ако желате да я повторите направете пауза от 2 дни. Тази 7 дневна диета може да се прилага толкова често, колкото желаете. Ако се придържате правилно към нея организма ви ще се пречисти и ще се чувствате добре. По време на диетата няма да усешате неспокойствие и умора.
Това е бърза диета за изгаряне на мазнините и тайната е в това, че изгаряте повече калории отколкото поемате. Строго се забранява употребата на алкохол, като употребата му трябва да бъде прекъсната 24 часа преди започване на диетата. Може да пиете кафе (шварц), но след третия ден желанието ви за кафе ще изчезне.
СЪВЕТ: От супата яжте щом почувствате глад, колкото ви се яде.
Строго се забранява:
- хляб;
- алкохол;
- газирани напитки;
- пържена риба.
УСПЕХ!!!
|
Страхотна диета! :)
