Това съм го постигала (дори 15 кг . за 40 дни) от 75 кг. на 60 и не смятам, че е идеален и неосъществим вариант.Поемах по 800 до 1000 ккал дневно и не съм си засичла колко съм разходвала, но се получи:)) После продължих с 1800-2000 на ден и се спрях на 55 кг. защото ми писна да си купувам нови сутиени и дънки през седмица:))