първо искам да благодаря на всички които отговориха
за плодовото кисело мляко вече напълно размислих - макар и много да го обичам, мисля да го откажа
доколото спорите за моите излишни килца - костите ми наистина са тежки и едри , но има и доста сланинки най вече в областта на дупето и бедрата. никога не съм била слаба до кльощавост, но в продължение на 5 години ме тъпкаха с хормонални таблетки и от там качих над 15 кила. част от тях смъкнах по различни начини - ограничавах се в храненето, гладувах по методите на лидия ковачева - но сега останалите просто ми е много сложно да ги смъкна. живея с приятеля си и това малко ме изкушава докато съм на диета, но съм успявала по 14 дни да ям само плодове и даже да му готвя понякога.
така че с волята смятам че ще се справя, но не знам дали варианта с броене на калориите е най подходящ