аз правих едно дълго гладуване ( ..28 дена свалих 8 кила ) след захранването и аз качих 2 кила , от едно страна организма леко се запасява от друга с приемането на сол , се задържа вода ( нещо четох за натрия , който осигурявал водния баланс на клетката , ама не ми стана много ясно )..
мисля ,че е нормално...както се казва бързай бавно..
аз гладувам с лечебна цел , да видим какво ще постигна .. но ти може би е хубаво да правиш примерно дин ден седмично ( един приятел прави по 2 дена в седмицата на плодове и така смъкна ок.15 кила за няколко месеца..и трябва да отбележа , че той има подчертано епикурейски начин на живот...вечно е по ресторанти и така ) аз правя дълги защото като спре отслабването започва лечението ..напр. спрях да отслабвам на 12 ден и до 28 ден свалих само 2 кила още , като ги свалих на 19 и 20 ден , имах много натоварени от физ. гледна точка дни..
успех ...