Amи първо моя съвет е да успокойш душата.....на всеки може да се случи да напълнее я 7-8 кг нее болка за умиране са малко истинско желание ще успееш.Aз доколкото знам за лечебното гладуване нее казано че трябва след очистването на лечебния глад не трябва да се яде нищо порциите се намаляват но не се лишаваш то храната просто ядеш малко по често и повече свежа храна. Което се нормално за едно добре балансирано ядене. Като начало постарай се да си спомниш е храните с който прекеляваш сега не са толкова полезни за организма ти повтаряй си го често за да си го втълпиш в подсъзнанието.Слагай си храната в малки чинийки за да излъжеш мозъка че чинията е много пълна вслушай се във вътрешния ти глас той ще ти каже кога да спреш.Успех от мен и не се отчайвай