Споко, въпрос на навик и организация.
Иска ми се да те успокоя малко, защото аз съм от тези типични гладуващи пред ЦЕЛИЯ ден и после тъпкащи се вечер хора. Или по-точно бях. Само дето не мога и не искам да се давам за пример, защото все още се уча, но чесно ти казвам една доста добра и мотивираща цел в по-далечно бъдеще може да ти бъде просто не мислиш за храната толкова.
А колкото до 5 хранения дневно.....ако са наистина ХРАНЕНИЯ с цялата суетня то според мен на всеки ще му писне. Въпросът е да имаш 3 основни хранения и поне 2 малки закуски. Какво им е толкова трудното на междинните закуски? ако си добре оргаризиран/а можеш да ползваш много разнообразни неща. Примерно за следобедна закуска ядки - лешник, бадем, кашу около 50 грама. какво му е трудното на това за ядене? или нещо друго подходящо, за което няма да не налага да се приготвяш дълго и да му отдаваш много от енергията си.
Струва ми се, че с тази настройка на ума наистина ще ти е трудно.
Може пък да почнеш постепенно....да направиш първо 2 хранения на ден. После като организма ти свикне, че около определен час се храниш ще се нагоди и ще очаква...тогава сигурно ще дойде и "нормалния физиологичен глад". После въведи още едно ядене - примерно закуската (нея съм я изпускала години наред, но после така свикнах, че сега ми е търсене ако не закуся) и така. Недей да се пренатягаш и сама да си поставяш непостижими отведнъж цели. Опитът показва, че такъв подход много лесно се износва и мах след седмица ще захвърлиш всичко.
Много успех желая!
Горе главата

Не дразнете клетката лъвът е паянтов