Нямам за намерение да ви плаша с Е-тата,коментирам ги за да направите всичко възможно да ги избягвате, най-вече за дечицата, темата я четат и много току -що родили и бъдещи майки.
сайта www.foodag.com-тук ще намерите опасните и забранени в редица страни по света Е-та.
Бъдете внимателни с етикетите на българските стоки. Там рядко ще видите Е-та, по простата причина, че те не са изписани. Преди повече от две години беше въведен законът за етикетите на хранителните продукти, но и до днес съблюдаването му е вятър работа.
Както при месата, така и при хлебни, макаронени и сладкарски изделия се използват хранителни адитиви.
Купувайте и консумирайте изчистени и непреработени продукти.Дори да не отслабвате в момента, пробвайте поне два месеца да ядете изчистени храни, като плодове, зеленчуци, пресни по възможност, цели късове меса, печени, варени,направете си труда вие да си измесете и опечете хляба /поне за два месеца/,яжте белтъците на яйцата, дори сладкиш да си направите, направете го вкъщи / като подмените бялата захар с нерафинирана кафява, не ползвайте жълтъка на яйцата, брашното да бъде пълнозърнесто,/ и сами ще се убедите как ще редуцирате теглото си.
Дори когато преяждате, гледайте да преядете с , ако щете половин килограм месо, отколкото с половин кило кремвирши.
Повтарям:избягвайте всички млени, кутирани месни продукти
-цветни сладкиши и шарени , оцветени рула и кексове
-всякакви вафли, шоколадени сладкишчета-по-добре яжте сладки изсушени плодове-смокини, фурми, кайсии /сушените плодове са по-калорични, но по добре отколкото две вафли трепач, защото наистина трепят/

Българският пазар е в окаяно положение, стегноцията е яка, и всеки гледа да поевтини продуктите си и да им удължи срока на годност, защото бавно се продават.Контролът е вятърничев, "съвестта " на българският производител е имагинерно понятие.

Интересувайте се повече за произхода и съхранението на храните които ядете.