Все се каня да прочета и други теми из форума , но не ми остовоа време, гледам да пиша повечето тук.Така, че със сигурност не съм те чела .
Но какво ме интересува :
1. От колко време и с какво наднормено тегло си
2.Колко пъти си сваляла килограми и колко пъти си ги качвала обратно
3. Колко време си спортувала в живота си, както тези два месеца за които говориш
4.Храната -била ли си на много ниско калорични диети и в продължение на колко време
Обикновенна жените, които аз наричам с " шашнат метаболизъм" в един момент блокират.Също така, когато спортуваш и натрупваш мускулна маса , тази мускулна маса тежи , но ти казваш, че и такова нещо няма .....
Колко са излишните ти килограми дето трябва да свалиш, имай в пред вид, че колкото си по близо до нормалното си тегло, толкова по трудно ще сваляш килограми.Когато си с15 килограма отгоре е по лесно .
Така, че ако носиш върху себе си 15-20кг. и спортуваш така както го описваш, и си на подходящ режим на хранене се съмнявам да не мръдне кантара за тези два месеца.
Но ако имаш да свали 5-8 кг. тогава ще бъде по трудно .Тук майката му е в постоянството , и смяна на програмите .Тук вече опира до по тънки изчисления на калории и движения .
Бях пропуснала постинга на Руми за Weight Watchers:
За съжаление не са популярни в България .Има и друга компания Jenny Craig,
с подобни програми за хора с наднормено тегло, най-вече жени . Аз лично през цялото си отслабване се придържах към методите и на двете компании, влизах в дискусионните им форуми,и чатрумове и още го правя , там се запознах с дебеланки от Щатите, Австралия , Санада .Сайтовите им са изключително полезни , също така от цялата отслабваща индустрия, те са истината за мен , защото те учат на изключително полезни навици.
Те имат за цел да променят по много забавен начин живота ти, да те научат как да си подбираш храните, да ти възтановят психическото равновесие , ако е необходимо, обикновенно много дебелите хора са социално изолирани .В групите им намираш много приятели на твойто дередже , предлагат рецепти за готвене , полезни съвети дават в много отношения .
Панеже и на живо присъствах в една от групите им, тук се съмнявам, че подобни компании биха имали успех. В по-голяма част българите ползват екстрасенси , нада ли ще се навият да си плащат на някой да им налива акъл и да ги учи как да се яде по-здравословно.Например имат и група на анонмните преяждачи . Тях пък ги сабират да се хранят заедно и съвсем буквално си ги учат как да дъвчат, как две секунди да държат вилицата на масата, преди следващата хапка, как да си определят порцийте .Като на малки деца . Като го разбрах тава, ми хрумна, че и аз е трябвало да уча дъщеря си на подобно нещо, ама откъде да го знам.Останах с впечатление, че тук ние гледаме все сами да си решим проблемите , защото се имаме за страшно по-умни от западняци и американци.Посещението в групи е 3 пъти седмично, вход 9 евро,а с абонамент е 42 евро на месец.
Края на май ще ходя пак и в продължение на два месеца, ще посещавам групите им. Знам, че е късничко за всички, които искат да позаслабнат за лятото , но ако имате добро желание като се върна ,някъде края на август, началото на септември , може тук , от клуба, да се разберем и да се се съберем на живо някъде и за да ви споделя новата информация, която там ще получа.
Те раздават и рекламни материали безплатно, така, че освен на мен, могат да влезнат в работа и на много от вас.
Докато съм в Холандия, ще имам ежедневен достъп до компютър , така, че няма да е проблем да споделям и тук в клуба.Може и да ме питате дириктно , а пък аз да питам в групата......Абе някак си по нашенски да го направим, щото аз така или иначе, ще бъда там.
|