естествено!!!!!
При всички случаи на нея може да се разчита повече, отколкото на поредното вълшебно хапче , дето го рекламират по телевизията .Опитвам се да поразсъждавам на тема как добрата мотивация не трябва да се бърка с поредното връхлетяло ни вдъхновение . За да откриеш десетките малки мотивацийки , от които да направиш голямата си мотивация , трябва щателно да се поразровиш, и да го правиш системно , в начина на живот, който водиш, да поразчепкаш баналното ежедневие, да го разнищиш на части , та да изкочи всичко онова дето в продължение на години инерцията го е заровила надълбоко.
Понякога си мисля, че отслабването ми донесе много мъдрост и познание , затова си позволявам да се побликувам редовно тук, защото съм сигурна, че от мите словоизлияния , все на някой нещо ще му просветне, нещо дето е било пред очите му години наред , но той не го е виждал.
Така че , след като си осъзнал защо системно преяждаш, защо дебелееш, защо като ония дето обичат да пият , " без едно мога, но с едно не мога" като почнеш да ядеш не можеш да спреш .....ами щото в баланса му е майката , ама баланс най-трудно се постига .Че то и баба знае, че като не ядеш, ще отслабнеш, и баба знае, че ако си мотивиран да станеш архитект, ще станеш архитект , че ако си достатъчно мотивиран да свалиш 10 кг. ще ги свалиш.
Номера е как да се навиеме и поизлъжеме себе си в много отношения, как успешно и хитро да си отвлечеме вниманието от пуста мисъл за хранене, как да се надхитриме, когато миризмата на печено пиле ни подлудява.
Навика, реално погледнато си едно действие повтаряно милион пъти в минало и настояще време -обичате да ядете пред телевизора , за да спрете да го правите, ви трябва малката навивка, малката мотивацийка как да се излъжите да повтаряте дълго време в бъдещето да не ядете пред телевизора , за какво да се хванете, дето ще ви мотивира , не да отслабвате , не да свалите два килограма за една седмица , само да си махнете този гнусен навик да ядете пред телевизора .Ето ви вашата отново малка, реална цел, бъдете повече реалисти , а не мечтатели ..
Какво ще стане , ако ходите две спирки пеша, съкратите хляба на половина, след това спрете да ядете пред телевизора .Вие, ще сте посвалили някое и друго кило, ще сте извоювали малките си победи.С малките победи имате шанс да подържате мотивацията за по-дълго време ......
има обаче нещо друго.Гледам много жени покрай мене какво вършат.Те "гледат да не ядат ".Сутрин се наливат с кафе, хапнат в късния следобяд нещо дето им попадне пред погледа , когато бая изгладнеят, и тази храна в никакъв случай не е планирана, гледат да пропуснат вечерята, пък ако не устискат пак хапнат нещичко дето им попадне под ръка. Следващият ден примират от гордост, че почти нищо не са яли, а на последващия, вече се мразят, че така са се насвинили на гостито в приятели, че моментално се заричат, как на другия ден няма да ядат повече .Откакто започнах да наблюдавам себе си в почти всяка секунда от ежедневието си , придобих навика да наблюдавам хранителните навици на останалите .Когато гледам как се хранят жени като тези , които ви описах по го-ре, почти визулно мога да си представя шашнатият им метаболизъм.Това жонглиране с което му взимат акъла , е най-верният и осеян с успехи път към натрупването на килограми за в бъдеще.В подобни случаи баланса вече има други измерения....
|