хранителните навици най-трудно се променят.Това става основно с търпение и организираност.Тарпението, според мен е израз на зрялост, а аз доста си поузрях, като ми стана ясно, че няма да отслабна за две седмици....аа също така, забележете се как се храните, бързо или бавно ...всяка хапка трябва да се дъвче минимум 10-12 пъти и никога не се оставяйте да огладнеете зверски до следващото хранене ....