Ох, супер е, че си подхванала тази тема
аз имам подобен проблем и вече мислех да питам какво мислите по въпроса
значи- започнах с първа фаза доста отдавна- свалих 5 кг., но... след това качих 2 кг. въпреки че продължавам да ям същите неща както първите дни - с възможно най- ниско съдържание на въглехидрати . Много съм стриктна
калориите горе долу са същите
просто нямам обяснение защо върнах тези две кила
продължавам първа фаза /въпреки че минаха 2 седмици/ , добре ми е , не ме затруднява но... не свалям
меря сантиметри- няма и там промяна
не съм увеличила дори калориите от тези дни когато отслабнах в началото
почти едно и също ям като количество
най вече меса , позволявам си течна сметана в кафето сутрин , по едно доматче и около 200 гр. кашкавал или сирене- както да ги смятам - не идват повече от 20 гр въглехидрати на ден. Пия си витамини в големи количества, калций, ... а да - и ябълков оцет пия освен това
Кажете какво да правя , каква е причината според вас да не мърда кантара
че и върнах 2 кг.
но пък инат не ми липсва- не се отказвам

Ако не ти харесва къде се намираш, смени си мястото! Ти не си дърво!