Кунжала -- означава жеста на слона. В началото може да звучи страшно и трудно, но се усвоява бързо и лесно, а резултатът е потресаващ
Значи сутрин на гладно /ако се пие сутринта английска сол -- значи се прави вечерта, но задължително на празен стомах, не на гладно, стомахът трябва да е изцяло празен!/ се изпиват около литър, литър и половина топла вода, пиенето става бързичко доколкото е възможно де. След това отиваме в тоалетната, навеждаме се под прав ъгъл спрямо краката, да няма изгърбване, с прав гръб и предизвикваме повръщане с помоща на трите пръста на дясната ръка -- водата изилиза и прилича на кипнало мляко. Повръщаме цялата вода. При добро усвояване водата излиза на един- два пъти. След това може да се пие вода или да се яде. Няма нищо общо с повръщането на храна -- тук влиза и излиза вода! Помага не само за лицето но има и терапевтично действие -- против настинки, проблеми със стомаха, газове, пречиства кръвта и др.
Изпълнява се веднъж седмично.

Относно лицето има много ефикасни упражнения против бръчки, разбира се аз не съм ги изпитал лично, понеже съм млад и нямам бръчки, но когато ходя на йога виждам по-възрастните как са. Не всички, но тези които практикуват съвестно изглеждат с по 20 години по-млади. Но за тези упражнения трябва да се погледне в някоя книга. "Йога" на Венцислав Евтимов е прекрасна в това отношение. Но не е преиздавана от 1992.