Аз успях с плодове. Взимаш диетата на Лидия Ковачева и я модифицираш така, че да ти допадне. Обърни внимание на постепенното захранване. Ето ти пример: Ядеш само плодове (такива каквито обичаш) толкова време колкото ти е приятно. След това единият ден, освен плодовете хапваш и зеленчуци, следващият ден добавяш и препечен пълнозърнест хляб, после зеленчукова супа, после качамак и т.н.
Тук се дискутират и други диети например нисковъглехидратната - тя, макар че е пълната противоположност на тази, също е добра. Аз лично смятам, че за различни хора са добри различни диети . Някой би умрял от вегетарианството, а друг ще стане шампион по лека атлетика.
Избери диета, която ти е приятна и спазвай философията и цял живот!