точно така!!!
забранените храни са всички продукти на човешките мераци за слдко - шоколади, торти,пасти,кремове и подобни.
поради факта че имат високо инсулиново производство и понижени функции на щитовидната жлеза затлъстелите трябва да избягват храната боклук.
придържайте се към натуралните храни.
когато си хапвате пържолка махнете мазното и не се тъпчете с хляб а го заместет ссъс зеленчук.
захарта под каквато и форма да се избягва. заместете с плодове. 1-2 плода са по малко от 1/4 от един шоколад а са по засищащи.принципно фруктозата е по бавно навлизащ въглехидрат и предизвиква по малко инсулиново производство.