да се мотивираш да спортуваш. Ако си състезателна натура, можеш да ходиш в зала и да си избереш нещо, което ти допада (аеробика, каланетика, степ, и пр.) и да се опитваш да го правиш по-добре от всеки друг в групата. Ако има хубаво място за бягане около теб, можеш да тичаш и да гледаш на това не като на кардио, а като на средство против стрес - красивите природни гледки са идеален stress buster . При мен даже помага и да си купя някакъв нов екип за бягане и после да ми е кеф да си тичам с него. Ако съвсем нищо не ти се прави, накарай се дори и насила да направиш поне една тренировка. Много вероятно е да се почувстваш толкова добре, че да искаш да продължиш.

Най-общо казано НВД намалява апетита, тъй като няма флуктуации на нивото на инсулин. Ако прочетеш повече из форума, ще намериш много информация по въпроса, най-вече в постингите на gal и Христо (no haber ).

Ако сайтове на английски не са ти проблем - кажи и ще ти пусна линкове.