|
|
| Тема |
 Ako iskate probvaite pri men deistva! |
|
| Автор |
Tannya (непознат) |
|
| Публикувано | 14.11.03 16:21 |
|
|
|
Zdraveite!
Ot godini se chudq po kakav na4in da svalq izlishnite si kilogrami, no vse ne uspqvah /1.72, 82 кг/. Gladuvah na plodove i 4ai i smakvah po 12 kg. i zapo4vah da se haresvam, no sled kato varneh stariq na4in na hranene ka4vah 15 kg. Ot4aqh se napalno!
Dnes ve4e smqtam 4e sam otkrila na4ina!
Za dva meseca uspqh da smakna 6 kg. savsem neusetno. Smqtam da se pridarjam kam rejima 6 meseca i togava sas sigurnost 6te moga da go prepora4am ako uspeq da svalq vsi4ko izli6no!
Ne sam otkrila Amerika sigurno tozi na4in na hranene e izmislen ot nqkogo...
2 meseca se pridarjah kam sledniq rejim:
-Bez sladki ne6ta /s izkliu4enie na meda/;
-Bez testeni izdeliq;
-Bez gazirani napitki.
Sutrin obiknoveno qm plodove v neograni4eno koli4estvo, vkliu4itelno banani.
Na obqd t.k. hodq na rabota obiknoveno qm po 1 kiselo mlqko /luibimata mi Rodopeq/ i piq pone po 3 4aq /bilkov ili zelen/ i po 1,5 l. voda /ne 4e q merq/.
Na vecherq qm ogromno koli4estvo salata i nqkakvo qdene kato se staraq da e sravnitelno razdelno /salata s meso, ili salata s oriz ili salata sas supa - vsa6nost kakvoto sam sgotvila/.
Ne se vmanq4avam v razdelnoto staraq se gore-dolu!
Ne6toto koeto tvardo spazvah e NIKAKVO sladko, testeno, gazirano.
1 sedmica e kofti /osobeno za takav liubitel na 6okolada kato men/!
No posle stava lesno i apetita dosta namalqva!
4ak sama ne moga da povqrvam 4e deistva!
Ako iskate probvaite i Vie!
Deistva!
| |
| |
| 
|
|
