|
|
| Тема |
 Хайде и аз на Аткинс |
|
| Автор |
Дeлфин (момиче) |
|
| Публикувано | 25.10.03 11:01 |
|
|
|
от вчера!
Доста теми изчетох за диетата, и книгата четох, но все пак имам въпрос относно пиенето на витамини и други добавки, защото книгата не беше моя и не мога да погледна. Та вчера си купих мулти табс на таблетки, в които це-то е 60мг., а вит.А 800мкг. Трябва ли да пия допълнително? Просто не помня какви му бяха препоръките, върти ми се в главата, че препоръчваше огромни дози С... и на какво още държеше като добавки...Купих си и калций фосфо С, че по принцип съм с нисък калций.
Вие какво пиете?
Като за втори ден се чувствам чудесно, въпреки, че вчера вечерта бях малко отпаднала(възможно ли е толкова бързо...ама като се има предвид как се тъпчех с въглехидрати досега...), пиеше ми се страшно много вода и се налага честичко да си мия зъбите. Но може пък да е от внушение, нали очаквам да изпадна в кетоза!
Ще напиша и какво съм от яла вчера:
закуска - малко кашкавал(да не е без хич)
обяд - бъркани яйца(две) със сирене, един домат със съвсеем малко лук
междинно - 1/2 краставица и един суров кренвирш
вечеря - няколко малки пържени кюфтенца със салата
Вчера не съм си смятала въглехидратите стриктно, днес ще съм по-внимателна
закуска - печен кренвирш с кашкавал, една зелена печена чушка и малко сурово зеле
обяд и вечеря - стискайте палци да не се изложа, че съм на рожден ден
Ако има още някой отскоро на Аткинс може да си пишем какво сме яли, да обменяме идеи и споделяме резултати. Един вид, да си диетстваме заедно!
А, сетих се и още нещо - тези дни мернах в една от темите нещо за киселото мляко и това, че показателите му били грешни и трябвало да се дели на три. Не попаднах обаче на обяснение защо е така и сигурно ли е това. Не съм фен на кис. мляко, но смятам да започна да го консумирам за разнообразие, стига да може.
И друго бях мернала тук, не помня в книгата пишеше ли го - за бяло саламурено сирене. Че то нашето всичкото е такова, нали? Пък в една таблица, която имам пише, че съдържа 1,4 въгл. на 100гр. Какъв му е тогава проблема?
Редактирано от Дeлфин на 25.10.03 11:03.
| |
| |
| 
|
|
