ей тава не мога да го разбера, относно соята що коментари бяха колко е вредна , що линкове ,малиии , тия естествени фитоестрогени какви са вредни...
а на постове като тoзи ,проблемът се намира във маслеността на киселото мляко !!!!!
значи , уважаема овчице , проблемът ти най -малко е в теглото !!!
по принцип изкуствените хормони влият на обмяната на веществата доста , но твоето тегло е ок , така че се радвай ,за успокоение може да видиш един постинг по-надолу от една 105 кг жена след приемане на хормони през бременността,така че гледай по-ведро на тези 55 кила:)
обаче твоят начин на хранене ТРЯБВА да бъде съoбраzен с това че приемаш изкуствени естрогени,
те влияят на съсирването на кръвта ,тоест тя се съсирва по- бързо ,от което би могло да се получи тромб които да се откъсне и по-нататък няма да пиша за да не ти развалям настроението.... така че би трябвало да се храниш така че да не запушваш допълнително кръвоносните си съдове ,да се храниш с пресни плодове и zeленчуци , с храни не съдържащи холестерол,и не със животински мазнини,които се отлагат по артериите ..другият вреден ефект на изкуствените естрогени ( това е ефект при ИЗКУСТВЕНИТЕ естрогени ,а не както неправилно се отнася за соята !!)
е канцерогенността , така че твоето хранене трябва да бъде съобразено с това -
би могла да приемаш соя -нейните естроени са estestveni ,a nishto estestveno ne moje da se sravni s izkustvenoto koeto se opitva da go imitira
а също така и белтъците в нея ,
овесени ядки ..като добавки - Калций, Магнезий,цинк ( има ги комбинирани ) подпомагат ячниковата функция и също витамините А и Е
наистина бъди внимателна , защото ефектите за които писах оставaт дълко ,но всичко зависи от теб самата
и тези 3-4 кила не ги мисли , твоето дете заслужава някои жертви, нали :)?
искрено и от сърце успех :)