1. Да приемем, че досега си се хранила по един начин и го наречем "обичаен".
2. Спазваш някаква диета - сваляш килограми.
3. Връщаш се към "обичайния" начин на хранене.
Резултата ти ще е връщане на свалените килограми. Ако сега имаш някакво наднормено тегло, то не е поради странно съвпадение на звездите, а поради начина ти на хранене. "Обичайния" ти начин на хранене, съобразно живота който водиш е довел до напълняване. Няма никакъв смисъл да се връщаш към него, освен ако не промениш начина си на живот. Тогава пък може да няма смисъл от специална диета...

Избора на "правилната" диета е просто гениален. Добре, че не съм гений!

Каквато и нисковъглехидратна диета да започнеш (включително "Аткинс"), не увеличавай белтъчините за сметка на мазнините, за да не си навредиш. Препоръчвам ти поне 50-60% от калориите, които приемаш да са с произход от животински мазнини.

We have to agree to disagree