към всичко което каза спайдерчо и христо/за мен също безпорен авторитет/ искам да добавя нещо..........по скоро да попитам от какъв зор с едното ставане сядате да ядете...........наскоро прехвърлих книгата на лидия ковачева за лечебния глад ако има нещо за което съм съгласен 100% с нея е това че закуската е абсолютно излишно хранене във вида в който се практикува........ако толкова не можеш да търпиш на гладно изяж една ябълка изпий един чай и бегай на работа..........аз принципно се храня веднъж дневно между 16-17 часа и определено не се съобразявам с количеството на храната и не броя калориите.........ям колкото ми се яде но все пак подбрана ниско въглехидратна храна...........с това едно хранене не ми се налага да си поставям изкуствени ограничения и да смятам калории.........все пак не мога да погълна храна колкото за три яденета............не казвам че трябва да се яде веднъж на ден..........но определено мисля че сутрешната закуска е напълно излишна.............за да не си мисли някой че приказвам наизуст ще кажа че за пет месеца с този режим свалих 20килограма и теглото ми вече е в нормалните общо приети граници............като не мога в никакъв случай да кажа че съм изпадал в крайности като съм си броил хапките и не съм хапвал от време на време от "забранените" неща............

незабележим

Редактирано от silent на 12.08.03 20:28.