|
Чета по другите теми, че има доста момичета в моето положение - над 80 кг. Затова реших да ви поканя в отделна тема, да си споделяме и да се подкрепяме. Като начало да кажете на каква диета сте в момента, колко сте свалили и в колко се целите.
Аз започнах миналата седмица на 88. 1 седмица правих супата, т.е. 5 дни, понеже видях, че на 5-я ден съм свалила само 2 кг. После започнах да ям плодове и ако много огладнея да пия айрян. В момента съм 84, което е много стряскащо, понеже днес ще ми е 4-ти плодов ден, а очевидно съм свалила само 2 кг (надявах се да е повече). От днес смятам да смеся плодове и зеленчуци - т.е. да ям зеленчуци на обяд в работата, понеже ми е много неловко да си ям череши на бюрото, докато другите са в кафето. Моята философия е, че отслабвайки, не трябва да си стопявам и нервите, освен килограмите. Така че - на обяд - с колегите на салата (ям домати и краставици без олио, само сол си слагам), вечер - дини, пъпеши, череши, кайсии, каквото си реша.
А, и започнах да ходя пеша сутрин на работа (около 40 минути), понеже нямам време и сили (засега) за друго.
Не си поставям гигантски цели, за да не се стресирам като не ги изпълнявам. Засега желанието ми е да изляза от ужасните 80+. Мина ли под 80, ще си купя подарък  - още не знам какъв, ама ще е хубав.
|
Клуб 80+ :)
