|
Ето на какво попаднах, за една седмица се смъквали 5-6кг
Първи ден:
закуска: 1-2 филиики хляб, 30гр сирене
обяд: 100гр задушено месо, 2 филии хляб, салата
вечеря:200гр крем супа, порциа фрикасе с пиле, салата
Втори ден:
закуска:1-2 филии хляб, тънко намазани с масло, тв.сварено яице
обяд:250гр пица, салата
вечеря:порция грах със 100гр шпеков салам, 2 филиики хляб,салата
Трети ден:
закуска:1-2 филии хляб, намазани с малко масло, 50гр пилешки салам
обяд:60гр сирене, филиа хляб, голям домат, салата
вечеря:400гр гювеч с 50гр наденичка
четвърти ден:
закуска:1-2 филии хляб, намазани с масло, 50гр пилешки салам
обяд:150гр задушена херинга, филия хляб, салата
вечеря:100гр кашкавал, 100гр картофена салата
Пети ден:
закуска:купичка овесени ядки с чаша мляко
обяд:60гр кашкавал, 2 филии хляб, кисела краставица
вечеря:300гр кюфтенца с дом.сос, салата, филиа хляб
Шести ден:
закуска:1-2 филии хляб с масло, 30гр сирене
обяд: 100гр лебервуст, филия хляб, салата
вечеря:250гр панирана риба, салата
Седми ден:
закуска:1-2 филии хляб с масло, салата
обяд: 60гр кренвирши, филия хляб, кисела краставица
вечеря: 250гр прясно зеле, филия хляб, салата
Вие какво мислите? Незнам дали да започна, или не.
Иначе ме устроива, защото се яде хляб
|
лесна и бърза....
