не искам да те отчайвам, но ако имаше такова вълшебно средство, с което да се отслабва без диета и спорт, всички фитнес центрове и зеленчукопроизводители щяха отдавна и масова да са фалирали. Пък и хора като Марлон Брандо или Лучано Павароти например (които очевидно нямат финансови проблеми), щяха да са си решили проблемите с наднорменото тегло...

Щом нямаш време за фитнес, опитай поне да се храниш другояче. Пет килограма не са кой знае какво и, като ядеш толкова малко, е напълно възможно тялото ти да се опитва да си запази теглото, защото ти го изтезаваш и го караш да се чувства в опасност. Поне така съм чувала. И, доколкото знам, твърде ограничените хранителни режими понякога забавят метаболизма, с което допълнително затрудняват отслабването.

Ако наистина си убедена, че няма как да спортуваш повече (понеже това е идеалният вариант), бих те посъветвала да се обърнеш към диетолог. Аз например съм ходила при доц. Байкова и с диетата, която тя ми даде, свалих 3 кг за седмица. Ако и за това нямаш време, опитай да ядеш по-малко, но често - това е начин да се ускори метаболизма. Яж колкото може по-разнообразна храна, поне по 3-4 пъти на ден. Просто не допускай да се чувстваш гладна, защото тогава тялото ти започва с всички сили да се "брани", опитвайки се да задържи запасите си.

Освен това се замислих за това, че намекваш, че не ти стига много времето. Не знам какво точно имаш предвид, но ако това означава твърде напрегната и продължителна работа например, допускам, че е възможно и да си доста стресирана. А пък стресът в никакъв случай не е приятел на добрата фигура - аз поне мога да надебелея просто от силен стрес, без нищо друго да се е променило... Ти си знаеш най-добре как е при тебе - просто подхвърлям тема за размисъл...