|
Тема |
Re: сантиметрите!!! [re: Eми] |
|
Автор |
Jacket (Astral Warrior) |
|
Публикувано | 22.06.03 10:07 |
|
|
Ами ей така. Мазнините, водата, мускулите тежат различно. Изглежда си свалила от което не трябва, а това е именно резултат на неразумните диети (на които предполагам и ти си станала жертва). Само с гладуване мазнини не се свалят, не знам защо хората толкова се заблуждават. Когато организма не може да набавя енергия от въглехидратите (които се поемат с храната), след като тях ги няма, той разгражда мускулите и внимание! Не само мускулите на ръцете, краката (двигателните), а и тези на сърцето и други важни органи. Мазнините са последния източник на енергия и се използват само при продължителна аеробна дейност (тичане над 20 минути например). Следващото нещо което намалява при продължително гладуване е водата, което е изключително вредно, особено в горещините - потенето се намалява, което води до прегряване на организма и може да доведе до куп проблеми.
Това са причините поради които сваляш килограми, а мерките си остават.
Моят съвет. Хвани се със спорт (ако все още не си). Намери си фитнес зала, прави 3 пъти седмично упражнения със тежести (няма да станеш като "онези" по списанията, не бой се :)) и 3-4 пъти аеробна дейност - тичане, каране на колело, или велоаргометър.
Заповядай при нас в клуб ако имаш въпроси ![](http://i.dirbg.com/clubs/icons/smile.gif)
|
|
| |
|
|
|