Защо не пробваш с лечебно гладуване? Понася се лесно и наистина има страхотен ефект. Ако смяташ, че не можеш да издържиш дълго на плодове и чай, може да опиташ по-кратки курсове - например 3дни гладуване и 3дни захранване. Аз така почнах само с 4 дена гладуване - освен че свалих 4кг, апетита ми намаля рязко, особено към "забранени" неща, изобщо целия ми вкус се промени - естествено в посока на пресни плодове и зеленчуци. Важното е след като спреш да гладуваш да поддържаш една добре балансирана и природосъобразна диета с наблягане на пресните плодове и зеленчуци (около 70% от менюто), всеки понеделник може да си на разтоварване - само на плодове и т.н.
Сега карам втори курс - 7-ми ден съм само на плодове и чай и се чувствам прекрасно. Смятам поне още 3-дена да гладувам, не толкова за отслабване (защото вече нямам нужда), колкото за профилактика на организма. Нали знаеш, че основната цел на гладуването е лечебния ефект, а свалянето на килограмите е просто "страничен ефект" от лечението. Но какво по-хубаво от това?

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите