преди няколко години отслабнах с разделното и сега искам да сваля 5 кг, които съм трупнала от Коледа насам.
навремето също не следвах някаква строго определена схема, защото позната на майка ми ми описа начина си на хранене, а тя беше отслабнала много.

общо взето ям на всеки 4 часа, като не смесвам храните. от няколко дни упорито карам колело, но пия газирано, защото негазираната вода не ми утолява жаждата в тия жеги.
пия газирана вода и кола без захар. студени чайове избягвам.

плодовете са важни за организма, аз тях ги ям на всеки 2 часа след основното хранене (без банани), но само в случай, че ми пристърже стомаха.
ябълките ги избягвам, защото от тях се огладнява. това винаги ми се е струвало някакъв мит, докато не се убедих, че и на мен така ми действат.

иначе и аз като теб закуската я прескачам, което със сигурност не е добре. но никога не съм закусвала, освен като дете и просто рано сутрин не съм гладна.

зелевата супа не знам как точно се отразява на отслабването, но със сигурност може сама по себе си да мине за вид разделно хранене.
аз супи не ям, защото не ме засищат, ако ги ям без хляб. а повечето, които обичам са с фиде или друг вид паста.

като казваш, че днес ти е зле, какво точно имаш предвид? стомах, обща отпадналост, болки някъде, позиви за повръщане?
има дни, в които нарушавам разделното (рожден ден, гости, глад), но ако прекаля с количеството храна (от лакомия, разбира се), усещам, че започва да ми става тежко и ми се гади. затова в такива случаи бързо се мятам на колелото, за да помогна на храносмилането.

To find riches is a beggar's dream, but to find love is the dream of kings.