|
През декември 2001г. попаднах на книгата на д-р Хелмут Лютцнер *Гладувайте за здраве*. В предговора от българския издател пишеше за Лютцнер, че е професор по лечебно хранене в клиниката Бюхнер, на Боденското езеро. Това ми прозвуча сериозно и затова прочетох книгата със съответната сериозност, макар и написаното да ми се видя доста фантасмагорично.
Четох я поне 2-3 пъти, но все не можех да се реша да пробвам написаното в нея. Най-накрая, през май миналата година, събрах душа, изгоних домашните си на балкан и започнах едноседмично гладуване за здрави хора. Колко бях здрава, не знам, но поне нищо не ме болеше, освен душата от това, че съм дебела. Преди това бях пробвала разни диети, но стигах все до 2-3 ден и се отказвах. Като цяло бях убедена, че съм човек без воля.
Гладуването по книгата на Лютцнер обаче ми потръгна. Първо, защото много ме беше страх да не се повредя нещо от този пълен глад и затова стриктно спазвах всичко написано вътре. Второ, защото беше много лесно. Трето, защото за всяко неразположение по време на тези 7 дни си имаше обяснение и съвет как да го избегнеш.
Не знам дали някоя дието може да ви помогне да отслабнете за седмица със 4-5-6кг, защото никога не съм издържала толкова. Но гладуването ми беше точно 7 дни, в отлично настроение, като се изключи само първия ден, който прекарах в страх да не се повредя :)))
За 1 седмица, през която пиех само по 2,5л вода, филтрирана през кана Брита и по 2 чая или по 2 чаши плодов или зеленчуков сок, разреден с вода, свалих 7кг. След двата захранващи дни, организмът попълни запасите си от вода поради обезводнаването при гладуване и реално бях смъкнала 5кг. Отидох на личния си лекар от любопитство и го помолих да ми направи пълен преглед, плюс пълни кръвни изследвания. Резултатът беше великолепен - здраве за завиждане:)
През следващата година повторих още 4 пъти 7 дневните гладувания. Този месец май стана една година откак гладувам периодично на 2-3 месеца. Всеки път смъквах различно, средно около 4-5 кг. Успоредно с това организмът се пречистваше и всякакви болки като кръст, стави, главоболие, се махаха.
Имам обаче проблем. Между гладуванията не успявам да поддържам трайно здравословен начин на живот. След около месец старите ми отвратителни хранителни навици се завръщат, затова постепенно възвръщам свалените килограми. Искам да попитам, кой от вас има опит как да се избавя не от килограмите (това вече знам как става) , а как да се науча да се храня правилно.
Отидох на сайта на клиниката Бухингер. http://www.buchinger.com/
Там гладуването е съчетано с психотерапия, йога, китайски масаж и курс по правилно готвене и хранене. Но престоят е 6 седмици и цената е....не като за обикновени българки.
Мисля си, ако можем да си направим нещо като клуб за самопомощ, нещо като клуб на анонимните хранохолици, то аз мога да бъда полезна със знанията и опита си за лечебното гладуване, защото то наистина е най-лесната диета на света. А някой друг ако може и знае как се правят йогийски упражнения, и най-вече, когато ни писне да се храним правилно, да ни накара да се засламим и стегнем, бихме си направили наша клиника Бухингер, без да ходим до Германия. Проблемът не е диетата, проблемът е после....също както пи наркоманите и алкохолиците...според мен.
|
Гладуване за здрави хора
