|
|
| Тема |
 moiata dieta |
|
| Автор | bingo (Нерегистриран) | |
| Публикувано | 06.05.03 12:58 |
|
|
|
iskam da pozdravia vsi4ki u4astnitzi v kluba. naposledak mnogo se motivirah da napravia zelevata supa, blagodarenie na vas. za razlika ot drugi forumi, kadeto preobladava giva zloba i zajagdane tuk vsi4ki se opitvat da si pomagat. moge bi, za6toto vsi4ki imame edna tzel. bravo na vas.
mislja da napi6a dietata, s kojato predi vreme v 4ugbina uspjah da otslabna s 6 kg za 7 dni. ne e zdravoslovna, no stava za spe6ni slu4ai.
az znam samo 1-ta 4ast, no tja se povtarja kolkoto pati iskate, stiga da ne se prekaljava. rezultata e mnogo po-goljam ako se sportuva.
dnevnoto menu e ednakvo za vsi4ki dni. razre6eni sa samo zeleni zelen4utzi, cottage cheese / v bg moge da se zameni s obezmaslena izvara/ i 1 jabalka dnevno. zelen4utzite i izvarata se jadat v neograni4eno koli4estvo.
az li4no smesvah narjazana krastavitza s izvarata, slagah malko voga, za da ne e tolkova gasto i stava6e kato mle4na salata. slagah magdanoz, zelen luk, kopar i 4esan. stava mnogo vkusno. noseh si v plastmasova kofi4ka za objad v ofisa. kolegite misleha, 4e e ot gotovite salati. be6e mi kofti da im kazvam za dietata mi.
jabalkata sa6to ja regeh na sitno i ja smesvah s izvarata. stava super desert. moge i malko menta ili kakvoto i da e tam zeleno.
vaprosnija desert jadjah na njakolko pati, v malki koli4estva za da mi stigne. estestveno omrazva, no me motivira6e elektronnia mi kantar sutrin. got e da izliza6 za rabota s misalta, 4e si s 700-800 gr minus.
pri men podejstva. no vseki sam si znae kakvo mu haresva.
sega v sezona na zelen4utzite i salatite, mislja da priloga zelevata supa.
good luck
| |
| |
| 
|
|
