|
Zdraveite,
nqkolko puti premislqh dali imam nujda ot pomosht, no predpolagam che samo sum se zalugvala che shte se spravq sama...eto go i moqt problem..
Napusnah Bulgaria i tova mi kostvashe mnogo stres i depresiq prez poslednata edna godina. Promenih nachina si na jivot izcqlo, predi trenirah ejednevno pluvane i karate, dokuto tuk, q se sluchi vednuj na sedmica da izlqza q ne... Sushto i hranata e razlichna, visoko kalorichna...purvite mi 2 meseca me srinaha, kogato poglnah kanatara, koito pokazvashe +5 za men tova beshe kraqn na sveta... (makar che sega mi izgejda kato nedostijima mechta, bqh edva 50 kg + novite 5). Tova me nakara izcqlo da spra da se grija za sebe si, zatvorih se vushti, zasramena ot sebe si 'kolko sum debela'..a tova beshe prichinata i da vdigna sledvashtite 25 kg v produljenie na edna godina. Izglejda nerealno, no e istina, daje poveche ot tova, vurhu men sa, a neznam kakvo da pravq s tqh...nqmam kuraj da zapochna dieta, zashtoto me e strah, ako si gi vurna 'dvoino' kakto sum chuvala...oshte poveche che si nqmam i predsava ot tezi neshta...Nova sum v kluba, no uspqh da prosleda vsichkite vi diskusii, naistina pomognaha mi mnogo, moje bi v taka narechenata purva stupka - reshenieto, i nadejdata...no kato se gledam me e strah, zashtoto neznam kak da se 'vurna' kum sebe si, da stana sushtiqt chovek otnovo, a tova e nai-sukrovennata mi mechta..zagubih vsichkite si vruzki 'zaradi 30-te kg otgore' oshte povehe che maika mi me mrazi, zaradi tqh..razbram q, ot tova e qsno che nqmam s koi da spodelq problema si..za tova se obrushtam kum vas. Ne mi trqbvat specifichni dieti ili uprajneniq, samo potvurjdenie... ot nqkolko dni se hranq samo s proteini do 16 chasut, pone taka chuh ot edna ot diskusiite, mislite li che tova shte e dostatuchno ili trqbva da pravq po-seriozna dieta, na vsichko sum gotova, i znam che trugnali vednuj po tozi put, nqma vrushtane nazad, no starta mi e dosta truden...Neznam dali trqbva da produlja tova s proteinite ili da pvavq istinska dieta, zashtoto nqmam i predstava, sled kato svalq izvestno teglo ot dietata, dali shte moga pak da produlja s proteinite (tova znachi da si yvelicha malko hranata) i dali vse oshte shte moga da svalqm kg. Znam che s edna dieta nqma da zaguba tezi 30 kg. no sum si dala srok do lqtoto da go napravq....ako trqbva nqma da qm nishto, no neznam dali i tova shte pomogne, zashtoto posle pak shte si gi vurna.. Otnosno sporta i dvijeniqta, ne mi ostava dostatuchno vreme i za tova (po cql den sum na y-shte, a vecher hodq na rabota, noshtem pisha domashni, i tova se povtarq vseki den, bez izklucenie na weekenda). Prosto neznam dali oshte dulgo shte moga da izdurja s tezi kila i s tova naprejenie okolo men, a sum samo na 16 godini, molqvi kajete mi shte yspeq li.
Blagodarq vi
Kalina
jelaq yspeh na vsichki, koito sa se zahvanali da ne se otkazvat
|
molq vi, imam nujda ot mnenieto vi
