|
Диетата не е вредна, прилага се от хора, които страдат от повишено кръвно налягане или наднормено тегло.
Желателно е да не се прекъсва (например поради достигнато идеално тегло), защото изрично е упоменато, че се свалят минимум 18 кг.
Хора, които са прекъсвали диетата, после страдат от нарушаване на обмяната на в-вата, усещат отрицателното влияние на хормоните ... напълняват много повече от загубените килограми
Т.Е. ПРЕДИ ДА БЪДЕ ЗАПОчНАТА ДИЕТАТА, ЧОВЕК ТРЯБВА ДА БЪДЕ РЕШЕН ДА ИЗТРАЕ 90-ТЕ ДНИ!
Трае 90 дни, яде се само 3 пъти дневно, за да може през целия този период д абъде активиран метаболизма и всяка сутрин се ядат само плодове:
3 ябълки или 3 киви, или 3 портокала, или 1 шепа вишни, или 1 шепа грозде, или 1 шепа череши, или 1 шепа ягоди, или 1 шепа малини, или 4 сладки праскови, или 2 парчета диня.
Всеки ден се пие само: минерална негазирана вода, кафе без захар и сметана и чай без захар и сметана в неограничени количества.
Всеки ден може да се яде по 1 филия пълнозърнест хляб, като тя може да бъде разпределена към обяда или вечерята по желание.
Вечерята може да се разменя по желание с обяда на съответния ден.
Да не се забравя пиенето на вода! Жената, дала ми диетата, пие между 3 и 5 литра на ден.
В деня, в който се ядат въглехидрати, може да се яде 1 банан.
За 90 дни се отслабва с 18-25 кг.
Денят преди да зпочне диетата е НУЛЕВ ден, т.е яде се задължително от абсолютно всичко, за да може организмът да започне да "си разпределя" в последствие въглехидратите, мазнините (макар, че те не участват в диетата!) и за да започне отделянето на езнимите за разграждане на съответните вещества.
Диетата се прави по следния график - 4 дни, които се въртят само в определения по-долу ред. След 4 седмици, т.е. на 28-ия ден се закусва с плодове и до следващата сутрин се пие само минерална вода! (жената, отслабнала за 1 месец с 8 кг. казва, че не е толкова страшно, колкото ти се струва, чувството за глад с времето става по-контролирано и не е усетила някаква специална липса на храна на този ден)
********************************************************************************************************************************************************
1. ДЕН - ПРОТЕИНИ
Закуска: плодове
Обяд:
10 кебапчета с лук и голяма сезонна салата (под голяма Зорица разбира 2 добре напълнени супени чинии)
или
1 кюфте с лук и голяма сезонна салата
или телешка супа или рибена супа, като първо се изажда месото със салатата и после се яде (пие) супата!
или 3 шницела (независимо от какво месо), по желание печени, варени, пържени с много малко олио!
Вечеря:
200 г. кисело мляко и 1 филия пълнозърнест хляб
2. ДЕН - СИЛЕН ДЕН
Закуска:
плодове
Обяд:
Варена царевица
или леща
или бобена салата с лук (може и бобена яхния, но без месо, брашно и олио)
задушен лук (или грах) с ориз и доматен сос, без мазнини
Вечеря:
Същото като на обяд, но 1/2 порция! + 1 филия пълнозърнест хляб
3. ДЕН - ВЪГЛЕХИДРАТИ
Закуска:
плодове
Обяд:
вегетарианска пица без (или с минимално количество) кашкавал, никакво месо!
или спагети с кетчуп (голяма дълбока чиния), никакво месо!
Вечеря:
2 малки тортички
или 2 малки палачинки с конфитюр
или 8 бисквитки Petit Beurre с конфитюр
или 2 редички шоколад за готвене (не го знам какъв е)
4. ДЕН - ПЛОДОВ-ЗЕЛЕНЧУКОВ
Закуска:
плодове
Обяд:
Зеле или грах, или броколи, или карфиол, или моркови, или тиквички варено с домат.
или само смес от плодове
Вечеря:
(Пак) смес от плодове, но не сладки - т.е. без грозде, череши, диня
******************
Това е диетата, веднъж в седмицата се тегли човек
P.S. От мен(киро 
На мен горното ми свучи като филм на ужасите ,да ме извинявате !
|
Една диета от Шеданс
