|
Какво знаете по въпроса?
Дали наистина са само три типа, или има и смесени?
текста е взет от този сайт: http://www.rolli.bg/health/DIETI.htm
Според преобладаващата активност на основните жлези с вътрешна секреция съществуват три метаболитни типа: ЩИТОВИДЕН ТИП Външна характеристика: Слабо, нежно телосложение, големи очи, малки и бързо развалящи се зъби, мека коса със склонност към оредяване, лесно изпотяване, нарушена терморегулация. Нервна активност: Повишена податливост на стресове, свръхчувствителност към болките и удоволствията, както и към температурните промени, бързо изтощаване, но и бързо възстановяване след краткотраен сън, непостоянство и неудовлетвореност. Болестни предразположения: Към нервни разстройства, безсъние, хормонални нарушения (при жените - къс менструален цикъл), хранителни проблеми, често със запек, повтарящи се бактериални инфекции. Общи насоки за диетичния режим: Хранене често, но по малко. Препоръчват се предимно балансираните програми с ограничаване на животинските белтъчини и солта. Повечето плодове, зеленчуци, зърнени храни, семена и рибни продукти. Да се приема достатъчно калций, магнезий, йод и витамини от група-В (най-много се съдържат в келпа, доломита и бирената мая).
ХИПОФИЗЕН ТИП Външна характеристика: Висок ръст, изпъкнало чело и издадени надочни арки, големи зъби, особено резците, слабост на свързочния апарат (изкривяване на колената, плоскостъпие и т.н.), кокалести пръсти, с добре оформени дъги в основата на ноктите. Нервна реактивност: Смяна на повишена активност с депресивни настроения, интуитивност, творчески наклонности, устойчивост на болка, силни, но непостоянни сексуални желания. Болестни предразположения: Боледуват често, ако не спазват най-добрия за тях режим - от главоболие, ставни болки и психосоматични разтройства. Общи насоки за диетичния режим: Препоръчва се растително и бедно на сол меню. Допустими са ограничени количества пиле, риба и яйца. Повече сурови храни и лецитин - натурални ядки и семена, включително соя. Добавки от витамин В 6 и цинк. Да се ограничават алкохола, кафето и шоколада.
НАДБЪБРЕЧЕН ТИП Външна характеристика: Среден или нисък ръст, груби черти, подчертана окосменост по челото, едър нос с широки ноздри, розовочервени устни, големи зъби, къси пръсти, масивна долна челюст, лесно затлъстяване в областта на корема и ханша. Нервна реактивност: С неизчерпаема енергия, дружелюбни, общителни. Дълго и детайлно обмислят нещата, преди да вземат решение, предпочитат физическата работа и обилното похапване. Болестни предразположения: Силна физика и добро храносмилане, висока устойчивост спрямо инфекции, бързо кръвосъсирване след нараняване. Болестите им идват след продължителна злоупотреба и са свързани с обмяната на веществата, чревната перисталтика (диарии), отделителните и половите органи. Възможни са световъртежи, поради променливо кръвно налягане. Общи насоки за диетичния режим: Този тип добре усвоява животинските белтъчини и проявява лоша поносимост към някои въглехидратни храни. Но злоупотребата с тлъсти и пържени храни може да навреди. Идеален се смята вариантът с умерено количество нетлъсто месо, заедно с обилни салати, варени зеленчуци и по-малко плодове и зърнени храни. Добре е да се приемат и допълнително пшенични зародиши, чесън, витамин В 6 и селен.
|
Относно трите метаболитни типа????
