помага много, така е! НО за да има ефект от един пречистващ глад е нужно той да се прави прецизно. Да няма стрес, да се почива повече, разходки на чист въздух и слънце. Колко от вас могат да го направят??? По- добре посете клиника и там гладувайте под лекарско наблюдение и правилен режим на гладуване и почивка. Всички други, които работят, учат и т.н. по-добре да увеличат движението и спорта и да си направят прецизна диета.
НО здравето си е ваше правете каквото знаете.
Гладувайте само защото ви мързи да се движите малко повече! И добре си лишете организма от нужните вещества, за да започне да ви се изтощава косата, кожата и ноктите, защото тоя глад който правите цяяял ден глад а накрая наплюскване като прасе не е никак полезен глад...това е дивотия.
Така че преди да сте си навредили само преценете как да постъпите: или отивайте в клиника (има достатъчно такива) или целесъобразен режим на живот с повече движение и спорт.