Леле аз отслабнах докато прочета всички отговори :)
За 10-тината дена през които съм на тази ....ако може да се нарече диета (в никакъв случай глад) не съм свалил нищо. Не знам къде е причината в мазните кръгчета или соковете, на които почнах да наблягам но ефект никакъв.
Това не съм казал че е глад, даже мога да го нарека преяждане :), идеята беше да посвикна и тогава да почна глад за не ми се вземе здравето още в началото. А така с по 2 пакета и сокове мога да продължа цяла вечност, един пакет го меля сумати време защото той засища много. Така обаче никога няма да отслабна. Трябва да почна пак тренировки, пред 3 години когато беше голямото ми отслабване аз почнах с жестоки тренировки по 5-6 пъти на ден по 30мин на серия до припадък като всичко се заливаше с пот (гнусно а) и ефекта не закъсня.
Не мога да кажа че килограмите са се върнали веднага, аз се и залежах но Хляб не кусвах може би 2 години и не преяждах. После дойде разочарованието и това което съм в момента.
Разделното хранене не е за мен, нямам воля за това. Ще пробвам с глад и после като отслабна ще му мисля как ще задържа положението. Искам да кажа,че обичам соленото и то също е изиграло важна роля но сол трябва да се поема макар в малки количества, колкото и да в забранена. Йод от къде да поглъщам, сигурно трябва да ходя всяка сутрина на плажа и да дишам дълбоко :)
Ако имаш някаква идея за разделно хранене но нещо лесно, без чести смени и без чай, мед, супа от зеле и подобни неща от които ме се повръща, приемам и благодаря предварително. Сега е времето на мандарините и портокалите, тях мога да ям в промишлеи количества, банани не обичам, краставици мога но домати освен на салата не :) друго какво остана не знам...зеле което не уважавам също но ако се налага.....

btw Някой задава ли си въпроса къде ще се крие по коледа и нова година :)