Лечебното гладуване е много полезно – то е лекарство, средство за прочистване на организма, за отслабване, за разкрасяване, НО може да бъде и много опасно, ако не се прилага какато трябва.

От думите ти разбирам, че досега не си гладувала, затова не можеш да започнеш редовен курс (20-40 дни). Сама прецени, има два варианта:

1. Ако се храниш предимно с плодове и зеленчици, рядко хапваш шоколад, чипс или тежко месо, ако не пушиш и рядко пиеш алкохол и кафе, можеш да започнеш с 5-дневни курсове. Пет дни не яж нищо друго освен 1 кг плодове (за предпочитане да не са само банани, защото са доста “хлебни”) и колкото си искаш БИЛКОВ чай с малко мед или лимон. Следват 5 дни захранване – и това е, повярвай ми, най-важната част от гладуването. Трябва да започнеш с плодове, които не си яла по време на гладуването, след това прибави една малка салатка от по-сочни зеленчуци (домати, краставици), но без сол. На втория ден прибави малко зеленчуково бульонче, но не от тези на Маги, а ти си го приготви от малко картоф, лук, зеле, може и други неща по желание. И така всеки ден прибавяй по нещо малко, но без сол. Мляко можеш да хапнеш чак на 4-тия ден. Важно е всичко да е по малко и постепенно. Ако претовариш стомаха си, ще почустваш почти моментално неразположение. След тези пет дни две седмици се храниш нормално и после пак отначало. За трайно сваляне на тези 5 кг са ти нужни 2 или три курса, в зависимост как се храниш вжду гладуванията.

2. Ако се храниш с боклуци – хамбургери, чипс, шоколад и вафли, пушиш, пиеш и т.н. (т.е. като мен, само дето не пуша) – трябва да започнеш с 3 дни гладуване, 3 дни захранване и една седмица между тях – 2 такива курса, след това два по 5 дни. Процедурата е подобна. Не е сложно, но трябва воля и упоритост.

Ако искаш, обаче, изцяло да прочистиш организма си, трябва да приложиш и едно 20-дневно глдуване след споменатите серии, вече няма да отслабнеш много, но ще се прочистиш, грип няма да те хване и кожата ти ще стане перфектна. Не преувеличавам, изпитала съм го върху себе си – много кг надолу, 2 ½ диоптра от очилата ми свалени и излекуван синузит. Но да си призная и много съм си патила, защото когато започнах всичко (1990 год – бях в шести клас) нямаше достатъчно литература, а и аз бързах ли бързах, но хубавите неща стават бавно. Имай търпение и бъди упорита. Аз от вчера гладувам, хайде започвай, че да сме заедно!

Успех!!!