Клубове Дир.бг
powered by diri.bg
търси в Клубове diri.bg Разширено търсене

Вход
Име
Парола

Клубове
Dir.bg
Взаимопомощ
Горещи теми
Компютри и Интернет
Контакти
Култура и изкуство
Мнения
Наука
Политика, Свят
Спорт
Техника
Градове
Религия и мистика
Фен клубове
Хоби, Развлечения
Общества
Я, архивите са живи
Клубове Дирене Регистрация Кой е тук Въпроси Списък Купувам / Продавам 02:49 01.05.24 
Клубове / Взаимопомощ / Здравна / Диети Пълен преглед*
Информация за клуба
Тема Re: Ще пробвам [re: Aлekca]
Автор Orнeдишaщ (Змей)
Публикувано02.10.01 10:03  



Изключително важно е да го правиш много постепенно и с ясна крайна цел.
Рязката промяна е вредна и може да бъде ОПАСНА!
Демек, не се опитвай да ставаш "от утре - нов човек".
В никакъв случай не превръщай промяната на хранителния си режим в изтезание. Полека, но без да забравяш крайната си цел! Ако това, което правиш, е мъчително, значи някъде грешиш. Много вероятно е и да си вредиш. Не е възможно едно мъчение да бъде полезно.
За избягване на прекомерното мислене за ядене има и хитринки:
- не оставай без работа; когато умът е зает, по-рядко се сеща за ядене;
- като огладнееш в неподходящо време, пий вода без ограничения (но никога скоро преди или след хранене).
Когато се храниш, дъвчи продължително и така ще се насищаш с по-малко.
Опитай се да свикнеш да ставаш от масата малко недонаяла се. Намери си занимание през следващия 1/2 - 1 час, за да не чувстваш дискомфорт. Би трябвало след изтичане на това време (освен ако не си яла прекалено малко) да не усещаш вече желание за ядене.
Ако сама ти е много трудно, бих ти препоръчал диетолечителите от център "Хипократ". Мен ми помогнаха да излекувам сериозно заболяване и доста да променя начина си на хранене. Те не са някои си, пишещи глупости за "революционни диети" по шарените списания. Всичко прилагат ВЪРХУ СЕБЕ СИ, което само по себе си е сериозна препоръка.



Цялата тема
ТемаАвторПубликувано
* Плодове aлekca   01.10.01 15:13
. * Re: Плодове Orнeдишaщ   01.10.01 15:43
. * Re: Плодове Oля   01.10.01 16:11
. * Има ли някакъв заместител? aлekca   01.10.01 16:39
. * Re: Има ли някакъв заместител? Tsunami   01.10.01 16:57
. * Re: Има ли някакъв заместител? Pliampalo   01.10.01 16:58
. * Ще пробвам Aлekca   01.10.01 17:08
. * Re: Ще пробвам Orнeдишaщ   02.10.01 10:03
. * Re: пробвай suny   06.10.01 14:30
Клуб :  


Clubs.dir.bg е форум за дискусии. Dir.bg не носи отговорност за съдържанието и достоверността на публикуваните в дискусиите материали.

Никаква част от съдържанието на тази страница не може да бъде репродуцирана, записвана или предавана под каквато и да е форма или по какъвто и да е повод без писменото съгласие на Dir.bg
За Забележки, коментари и предложения ползвайте формата за Обратна връзка | Мобилна версия | Потребителско споразумение
© 2006-2024 Dir.bg Всички права запазени.