Амии, разделното хранене е когато се разделя храната, можеш да я разделиш на закуска, обед и вечеря и на похапвания между тях, но ако ти се струва много традиционно, има и други подходи, например можеш да я разделиш на предястие, ястие, основно ястие, следястие, преддесерт, десерт, основен десерт и следдесет, като през цялото време пиеш боза и/или кисело мляко. При дихотомичният подход, разделяш храната на две равни части и ядеш първата половина в началото а втората в края, за разнообразие можеш да им сменяш местата. Много е важно яденето на месо, трябва постоянно да присъства на масата ти, минималното количество е по 2-3 килограма дневно, внимавай, не използвай колбаси, защото имайки предвид, че днес в колбасите се съдържа едва 3% месо, то ще трябва да ядеш по около 67-100 килограма колбаси дневно. Успех.

Не ми се връзвай.