ДИРЕКТНО ТИ ОТГОВАРЯМ НА ВЪПРОСА
ИМА 3 ФАЗИ НА ХРАНОСМИЛАНЕТО
НЯКЪДЕ В ЕДНА ДРУГА ТЕМА ГО БЯХ ПИСАЛ
ПЪРВА ФАЗА Е ОТ 19.00 ВЕЧЕРТА ДО 7.00 СУТРИНТА, ТОГАВА ОРГАНИЗМА ПРЕРАБОТВА ТОВА КОЕТО СИ ЯЛ ПРЕДИШНИЯ ДЕН, ХУБАВО Е ОБАЧЕ ДА НЕ СИ ЛЯГАШ В СЕДЕМ ЗАЩОТО КАТО СПИШ И ОРГАНИЗМА РАБОТИ НА НАМАЛЕН РЕЖИМ ТРЯБВА ДА СА МИНАЛИ ПОНЕ 3 ЧАСА ОТ ПОСЛЕДНОТО ЯДЕНЕ
ТАКА ОТ 7 ДО 12 СЕ ИЗХВЪРЛЯТ ВРЕДНИТЕ ВЕЩЕСТВА, ОРГАНИЗМЪТ СЕ ЧИСТИ
ТОГАВА Е ХУБАВО ДА СЕ ЯДАТ ПЛОДОВЕ, ЗАЩОТО ТЕ ПОДПОМАГАТ ПРЕЧИСТВАНЕТО
ТРЕТАТА ФАЗА МИ Е ЛЮБИМАТА МОЖЕШ ДА ЯДЕШ КАКВОТО СИ ИСКАШ БЕЗ ДА СМЕСВАШ БЕЛТЪЧИНИ И ВЪГЛЕХИДРАТИ
И ДВИЖЕНИЕ, НЕ ГО ЗАБРАВЯЙ
СЕГА МАЛКО ЗА ЛЮБИМОТО НИ МЛЯКО.
НАЙ-ДОБРЕ Е ДА СЕ ПРИЕМА ОТДЕЛНО ИЛИ ИЗОБЩО ДА НЕ СЕ ПРИЕМА :(((((
МАЗНИНАТА В МЛЯКОТО ЗА ИЗВЕСТНО ВРЕМЕ ПРЕПЯТСТВА ОТДЕЛЯНЕТО НА СТОМАШЕН СОК . МЛЯКОТО СЕ УСВОЯВА НЕ В СТОМАХА А В ДВАНАЙСЕТОПРЪСТНИКА ЗАТОВА СТОМАХА НЕ РЕАГИРА СЪС СЕКРЕЦИЯ НА ПРИСЪСТВИЕТО НА МЛЯКОТО , КОЕТО ПРЕЧИ НА УСВОЯВАНЕТО НА ДРУГАТА ХРАНА