Олеле, тази диета била цяла философия. Аз пък мога да ви кажа, че свалих около 10 ина килограма с разделното хранене без въобще да се напъвам и да спазвам разни етапи и да броя разни въглехидрати и такива истории. проато запомни няколко неща. Че стомаха е пригоден да смила само една концентрирана храна. А всичко, което не е плод или зеленчук е концентрирана храна. Че до 12 ч. на обяд се ядат само плодове. Същите се ядат 20 мин. преди хранене. Най-добре е да има едно по- обилно хранене на ден( на обед) и през останлото време се ядат плодове или се пият прясно изцедени сокове от тях. Най-добрия спорт е дългата разходка. Можете да опитате да се прибирате ор работа пеша, или ако ползвате няколко превозни средства да се казвате само на 1 , а остатъка пеша. Има гарантиран ефект.
Аз описвах разни проблеми, но това беше, защото бях спряла да ям месо, риба, мляко, яйца... а то така не става, просто трябва да се комбинират със зеленчуци и да се ядат до 2 пъти седмично ( това ми го каза докторката при която ходих)
Вски си решава сам, но не си играйте със здравето си
Ако има въпроси питайте.....
Поздрави

Omnia vincit amor