Д-р Аткинс предупреждава, че диетата не се препоръчва на бременни, бъбречно болни и малки деца.
Сега, в горещините, бъбреците са претоварени. Затова ви казвам: НЕ СЕ ТЪПЧЕТЕ! Не яжте много солено, люто, белтъчната храна /месо, риба, яйца, сирене/ да не е повече от 150-200 грама на едно хранене.
В началото на диетата /първите 3-4 дни/ понякога ще усещате студени тръпки.
На принципа на кетогенната обмяна се основават повечето диети. Например: "Гладолечение" на Лидия Ковачева - по 1 портокал дневно, или една малка ябълка, или 1 чаена лъжичка мед с чай; "Житна диета" - по 100 грама покълнало жито на ден.
Диетите на манекенките също са на този принцип. Но понеже те са слаби, са на IV-я етап - поддържаща диета - до 60 грама въглехидрати дневно.
Живейте богоугодно и природосъобразно.
"Бъдете съвършени, както е съвършен и небесният ваш Отец"/Мат. 5:48/
"Тъй да светне пред човеците светлината ви, та да видят добрите ви дела и да прославят небесния ваш Отец"/Мат. 5:16/
Щях да ви пиша рецепти за разни вкуснотии, които са комбинация на кетогенната диета и разделното хранене, но щом се заяждате...