абе, мили хора.. дойдох тук, за да намеря накоя и друга диетка за 2-3 килца, а кво виждам? лют спор кво да се яде и дали да се спортува.
е няма как. изкушавам се да ви напиша аз как си отслабнах (специално за никита) ами, никита, кво да ти кажа - като реших, че трябва да отслабна (а наистина имах нужда) правех точно обратното на всички препоръки. един - два дни не ям, а после няколко дни си ям нормално. и след известно време когато се сетя пак не ям. и никакъв спорт, щото ме мързеше. разбира се, отслабнах и знаеш ли ква мацка станах? бедна ти е фантазията.
(деца, не пробвайте това в къщи ..иначе казано за мен си беше добре, но на другите незнам как би се отразило)
и това без никакви вредни ефекти. тъй че, никита, много ти е едностранна представата за света...
а нали всички твърдят, че така се напълнявало? :) държа да уточня, че вероятно, ако спреш да ядеш, а после започнеш да ядеш двойно повече сигурно ще напълнееш.. но ако ядеш колкото си ял и преди може би се получава такъв ефект, че докато не ядеш организмът ти си гори калории и преди да е минал на минимална консумация като му предоставиш храна и то така, че да няма смисъл да се запасява.. абе не знам, ама аз отслабнах.
и другото, което не мога да не изтъкна ..абе, не сте ли се замисляли, че ако доставяте на организма си едно и също (например само плодове и зеленчуци, никита) в един момент ще се получи, така да се каже насищане и вашият организъм ще започне да си ги складира... или с други думи като нищо можеш да си надебелееш и ако ядеш само плодове и зеленчуци. ама така би било даже по-лошо, щото ще се чудиш от къде ти е дошло :)
а за спорта категорично подкрепям Криси :) само ако ви е приятно спортувайте, иначе няма смисъл, защото нали знаете оная приказка за дебелите? "цял живот гладни и дебели", ама ако спортувате ще бъде "цял живот гладни, дебели и уморени". :)
айде със здраве..